RILASSAMENTO IN NATURA

Rilassamento e meditazione nella natura con tecniche di Sofrologia Caycediana

Se desideri trascorrere alcune ore di relax e benessere, un’esperienza di sofrologia nella natura sul Lago Maggiore è un’ottima scelta. La sofrologia è una pratica per il benessere mentale che combina respirazione, rilassamento muscolare, movimenti delicati ed immaginazione.

Questa disciplina può aiutarti ad affrontare lo stress, l’ansia, i problemi del sonno, a lasciar andare i pensieri negativi e molto di più. Con pochi minuti al giorno dedicati a questa pratica, puoi iniziare a sentire gli effetti positivi di un maggiore benessere mentale e di una maggiore resilienza. la sofrologia può aiutarti ad avere la fiducia e la forza necessarie, in pratica rinforza le tue proprie risorse per affrontare le sfide del mondo moderno. Quindi, perché non provare? Non hai nulla da perdere, se non lo stress e l’ansia, e molta pace interiore e di crescita personale da guadagnare! Prova l’incontro base di sofrologia e guarda tu stesso!

Come si svolgerà l’incontro?

Seduti su una sedia in mezzo alla natura svolgerete una serie di esercizi semplici della durata di 3 a 15 minuti e imparerete delle strategie che vi permetteranno di ridurre o alleviare lo stress, affrontare l’ansia, vivere una vita più tranquilla, sbloccare il vostro vero potenziale per raggiungere i vostri obiettivi personali e professionali.
Alla fine dell’incontro porterete con voi gli esercizi registrati da ripetere a casa e avrete a disposizione due incontri gratuiti via zoom di mezz’ora ognuno con la specialista per orientarvi nel vostro percorso.